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Rouleaux de thon, épinards et carottes

Rouleaux de thon, épinards et carottes, Prescriptions, Toute catégorie, Amuse-gueules, Tout menu, Menu enfant, Roulements, Fourschette

Ingrédients portion 6

Haricots cannellinis 410 g

Jus de citron 3 cuillères à soupe

Huile d’olive 2 cuillères à soupe

Tortillas 6 pièces

Thon en conserve à l’huile d’olive 400 g

Oignon rouge 1 tête

Feuilles d’épinards frais 125 g

Poivrons en conserve 200 g

Carottes 2 pièces

Fromage cheddar 150 g

Instructions de cuisson 30 minutes

1 Placez les haricots dans un bol et ajoutez un peu du liquide de la boîte. Ajoutez le jus de citron et l’huile d’olive. Réduisez-les en purée, en ajoutant du liquide de la boîte si nécessaire. Assaisonnez avec du sel selon votre goût.

2 Faites chauffer les tortillas et répartissez-y la pâte de haricots. Placez ensuite les feuilles d’épinards, le thon, l’oignon finement haché, les poivrons émincés, les carottes râpées grossièrement et un peu de fromage râpé. Roulez les tortillas en repliant les bords vers l’intérieur.

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Robert Rosset

Robert est un professionnel chevronné avec une richesse d'expériences diverses et un succès avéré dans la création d'équipes et d'organisations productives, saines et axées sur les résultats. Il a connu une carrière passionnante et enrichissante pendant vingt-cinq ans tout en développant, concevant et produisant des centaines de projets parmi les plus envieux de l'industrie des événements spéciaux dans trois pays. Cela lui a permis de diriger et de contribuer de manière significative à la construction d'une croissance positive et durable de nombreuses entreprises et organisations prospères au sein d'une industrie dynamique et exigeante. Robert apporte un dossier très mesurable et extrêmement fiable en matière de développement commercial réussi et durable, de croissance des ventes et d'excellence opérationnelle efficace. Au cours des dernières années, il a surtout aimé travailler avec des groupes de personnes et des organisations qui ont ou ont besoin d'une vision, d'un objectif et d'une direction clairs. Il excelle à mettre les objectifs au point, à y ajouter de la tangibilité et du processus et à communiquer de manière collaborative, éloquente et passionnée à toutes les personnes impliquées pourquoi et comment cela compte. Pendant de nombreuses années, Robert a eu l'opportunité de diriger et de suivre, de concevoir et de déconstruire, de parler et d'écouter, d'être un mentor et un étudiant, un leader et un ami pour de nombreuses personnes et groupes formidables issus d'un large éventail d'industries et d'horizons. Chacune de ces expériences et disciplines est responsable de ce qu'il est aujourd'hui en tant que professionnel et personne. .
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