Ingrédients portion 4 Beurre 90 g Jeunes pommes de terre 16 ans Thym 1 pièce Ail 1 gousse Sel au goût Huile d’olive 1 cuillère à soupe Sel de mer au goût Instructions de cuisson 30 minutes 1 Mettez les… Lire la suite »Pommes de terre sautées
Ingrédients portion 4 Aubergines 2 pièces Courgettes 2 pièces Poivrons rouges 2 pièces Oignon rouge 1 tête Sauce soja 3 cuillères à soupe Concombres 2 pièces Huile d’olive 3 cuillères à soupe Instructions de cuisson 30 minutes 1 Coupez les… Lire la suite »Légumes sautés
Ingrédients portion 6 Filet de dinde 500 g Oignons rouges 2 têtes Piment rouge 1 pièce Poivrons verts 1 pièce Pousses de brocoli 300 g Poivrons jaunes 1 pièce Champignons frais 400 g 10% crème 350 ml Vin blanc sec… Lire la suite »dinde sautée aux champignons
Ingrédients portion 4 Courgettes 1 pièce Oignons 1 tête Chou blanc 100 g Carottes 1 pièce Piment doux 1 pièce Ail 1 gousse Haricots verts 200 g Tomates 3 pièces Sel 3g Sauce soja à volonté Instructions de cuisson 40… Lire la suite »Sauté de légumes d’été
Ingrédients portion 6 Aubergines 4 pièces Oignons 1 tête Carottes 2 pièces Piment doux 2 pièces Tomates 4 pièces Ail 4 gousses Légumes verts au goût Huile d’olive 4 cuillères à soupe Instructions de cuisson 50 minutes 1 Coupez les… Lire la suite »Aubergines sautées
Ingrédients portion 6 Oseille 2 kg Huile de tournesol 3 cuillères à soupe Oignons 1 tête Tomates 1kg Sucre 1 cuillère à café Persil 20 g Aneth 20 g Sel au goût Instructions de cuisson 20 minutes 1 Rincez l’oseille,… Lire la suite »Oseille avec des tomates
Ingrédients portion 4 Romarin 4 tiges Crevettes 12 pièces Huile d’olive 50 ml Vin blanc sec 100ml Ail 6 gousses Beurre 20 g Bouillon de poulet 100 ml Gros sel à volonté Poivre noir moulu au goût Instructions de cuisson… Lire la suite »Crevettes au romarin
Ingrédients portion 4 Tomates 500 g Farine de blé ¼ tasse Poitrine de poulet 4 pièces Ail 3 gousses Vin blanc sec 125 ml Huile végétale 2 cuillères à soupe Bouillon de poulet 1 tasse Olives sans pépins 10 pièces… Lire la suite »poitrines de poulet sautées avec tomates, olives et vin blanc
Ingrédients portion 6 Chou brocoli 1,3 kg Huile d’olive 30 ml Ail 8 gousses Anchois 10 pièces Sel au goût Poivre noir moulu au goût Pâtes homiti (rouleaux) 150 g Fromage feta 60 g Instructions de cuisson 25 minutes 1… Lire la suite »Sauté d’anchois avec brocoli
Ingrédients portion 2 Quinoa ½ tasse Lait 1 tasse Cannelle moulue ¼ de cuillère à café. Flocons d’amandes grillées 1 cuillère à soupe Canneberges séchées 2 cuillères à soupe Poires Bere Bosc 1 pièce Sirop d’érable 2 cuillères à soupe… Lire la suite »Quinoa aux cranberries séchées et poires sautées