Ingrédients portion 4 Crème fouettée 1.3 tasses Curry 1 cuillère à café Chocolat noir 70% 260g Mangue 1 pièce noix de coco au goût Instructions de cuisson 30 minutes 1 Pelez les mangues et réduisez-les en purée dans un mixeur.… Lire la suite »Truffes de chocolat au curry et à la mangue
Ingrédients portion 10 Biscuits sablés 350g Noix de Grenoble moulues 1,5 tasse poudre de cacao ¼ tasse Sucre en poudre ¾ tasse Rhum ½ tasse Sirop de maïs 3 cuillères à soupe Copeaux de noix de coco 80 g Instructions… Lire la suite »Boules de rhum (Rumkugeln)
Ingrédients portion 6 Pomme 2 pièces Fromage 1% fromage blanc 360 g Œuf de poulet 2 pièces Miel 3 cuillères à café Instructions de cuisson 25 minutes 1 Pelez les pommes et râpez-les sur une râpe fine. 2 Ajoutez le… Lire la suite »Pudding hypocalorique au fromage blanc et aux pommes
Ingrédients portion 4 Flocons d’avoine 300g Raisins secs 40g Kefir 300ml Miel 3 cuillères à soupe Vanilline à volonté Cannelle à volonté Instructions de cuisson 30 minutes 1 Faites tremper les céréales dans du kéfir pendant 40 minutes, faites tremper… Lire la suite »Biscuits à l’avoine hypocaloriques au miel et aux épices
Ingrédients portion 4 Œuf de poule 1 pièce Eau 2 tasses Farine de blé 1 tasse Huile végétale 3 cuillères à soupe Crème sure 10% au goût Instructions de cuisson 40 minutes 1 Battre 1 œuf dans le mixeur, ajouter… Lire la suite »Crêpes basses calories
Ингредиенты порции 6 Yaourt nature sans matière grasse 150 g Fructose 5 g Myrtilles surgelées 150 g Instructions de cuisson 15 minutes 1 Les baies doivent être congelées. Mettez le yaourt et les baies dans le blender, mixez le tout… Lire la suite »Crème glacée sans sucre à faible teneur en calories
Ingrédients portion 4 Œuf de poulet 6 pièces Amandes 200 g Beurre 75 g Farine de blé 400 g Levure sèche 10 g Gousse de vanille 1 pièce Sucre 300 g Sel 1 cuillère à café Instructions de cuisson 50… Lire la suite »Cantucci
Ingrédients portion 4 Graines de sésame 100 g Cacahuètes 50 g Dattes 50 g Miel 1 cuillère à soupe Instructions de cuisson 1 heure et 15 minutes 1 Peler le sésame, peler les cacahuètes 2 Faites griller le sésame et… Lire la suite »Halva au sésame et aux cacahuètes
Ingrédients portion 7 Muesli 1,5 tasse Œuf de poulet 2 pièces Lait 5 cuillères à soupe Sucre 3 cuillères à soupe Cannelle ½ cuillère à café Pince à café soluble Instructions de cuisson 30 minutes 1 Mélangez tous les ingrédients… Lire la suite »Biscuits granola à faible teneur en calories
Ingrédients portion 6 Fromage ricotta 600 g Amandes grillées 50 g Miel de fleurs 50 g 40% crème 200 ml Instructions de cuisson 5 minutes 1 Préparez tous les ingrédients. 2 Dans un blender, fouetter l’amande, le miel et la… Lire la suite »Ricotta au miel d’amande