Ingrédients portion 4 Lait 1% 1.3 tasses Tofu mou 50g Sucre au goût Bananes 1 pièce Espresso soluble 2 cuillères à café Glace 2 pièces. Cannelle moulue au goût Instructions de cuisson 30 minutes 1 Dans un blender, mélangez le… Lire la suite »Smoothie cannelle café banane
Ingrédients portion 2 Bananes 1 pièce Flocons d’avoine 2 cuillères à soupe Lait 1 tasse Instructions de cuisson 20 minutes 1 Coupez les bananes en petits morceaux. 2 Fouettez tous les ingrédients dans le blender jusqu’à obtenir une texture lisse.… Lire la suite »Smoothie matinal à la banane avec flocons d’avoine
Ingrédients portion 4 Jus d’orange 1.3 tasses Bananes 1 pièce Baies congelées 1 tasse Ice 2 pcs. Tofu mou 50g Sucre 1 cuillère à soupe Instructions de cuisson 30 minutes 1 Préparez tous les ingrédients. 2 Dans un blender, mélangez… Lire la suite »Smoothie aux baies et à la banane
Ingrédients portion 1 Œuf de poule 1 pièce Bananes 2 pièces Lait 1 tasse Poudre de cacao 1 cuillère à café Instructions de cuisson 10 minutes 1 Dans un blender, mélangez les bananes épluchées et coupées en morceaux, l’œuf cru,… Lire la suite »Smoothie chocolat-banane
Ingrédients portion 4 Bananes 4 pièces Lait de soja 100ml Gousse de vanille 1 pièce Graines de sésame 2 cuillères à soupe Instructions de cuisson 5 minutes 1 Mettez les bananes au congélateur pour obtenir un bon smoothie froid sans… Lire la suite »Smoothie à la banane sur lait de soja
Ingrédients portion 4 Fraises congelées 1,5 tasse Jus d’orange concentré 1 cuillère à soupe Bananes 1 pièce Lait à la vanille 1 tasse Instructions de cuisson 5 minutes 1 Dans un blender, mélangez les fraises congelées, la banane en tranches,… Lire la suite »Smoothie aux fraises et aux bananes
Ingrédients portion 2 Bananes 2 pièces lait 1% 1,5 tasse Yoghourt au café faible en gras 1 boîte Cannelle moulue ¼ de cuillère à café. Muscade moulue sur la pointe d’un couteau Menthe au goût Instructions de cuisson 5 minutes… Lire la suite »Smoothie café-banane Starbucks
Ingrédients portion 1 Bananes 1 pièce Jus d’orange ½ tasse Yoghourt naturel ½ tasse Myrtilles ¼ tasse Instructions de cuisson 30 minutes 1 Coupez la banane en petits morceaux et congelez-la. 2 Dans un blender, mélangez la banane, le yaourt,… Lire la suite »Smoothie yaourt-banane aux myrtilles
Ingrédients portion 1 Bananes 1 pièce Lait ½ tasse Miel ½ cuillère à café Flocons d’avoine ¼ tasse Yoghourt naturel ½ tasse Instructions de cuisson 5 minutes 1 Coupez la banane en morceaux. 2 Mettez tous les ingrédients dans le… Lire la suite »Smoothie à la banane avec des flocons d’avoine