Ingrédients portion 3 Thon en conserve dans son jus 1 boîte Œuf de poulet 3 pièces Fromage 50g Carottes 1 pièce Oignons 1 tête Sauce soja 2 cuillères à soupe Yaourt écrémé naturel 4 cuillères à soupe Instructions de cuisson… Lire la suite »Salade mimosa diététique au thon et au yaourt
Ingrédients portion 4 Avocat 2 pièces Salade romaine 80 g Laitue iceberg 80g Mélange de salade ‘Food’ 60 g Persil 20 g Vinaigre de vin 30ml Huile d’olive extra vierge 60 ml Miel 1 cuillère à café Moutarde de Dijon… Lire la suite »Salade verte
Ingrédients portion 3 Olimp White Dacha Mix 130 g Tofu 200g Farine de tempura 150 g Concombres 2 pièces Poivrons rouges 2 pièces Oignon rouge 1 pièce Basilic 60 g Citron 1 pièce Sauce soja 20 ml Sucre brun 1… Lire la suite »Salade avec tofu frit et graines de sésame
Ingrédients portion 4 Choux de Bruxelles 1kg Tofu mou 200g Citron 1 pièce Miel 2 cuillères à soupe Ail 2 gousses Persil 50 g Lait de soja 150ml Instructions de cuisson 10 minutes 1 Coupez les choux de Bruxelles en… Lire la suite »Choux de Bruxelles avec tofu
Ingrédients portion 3 Salade verte 200g Radis 9 pièces Concombres 3 pièces Œuf de poule 1 pièce Jus de citron 1 cuillère à café Pince à sucre Pincée de sel Crème aigre 2 cuillères à soupe Instructions de cuisson 10… Lire la suite »Salade verte avec vinaigrette russe
Ingrédients portion 6 Vinaigre de vin 2 cuillères à soupe Graines de grenade 1 cuillère à soupe Sel ½ cuillère à soupe Poivre noir moulu ½ cuillère à soupe. Huile d’olive 2 cuillères à soupe Rucola 280 g Salade romaine… Lire la suite »Salade de roquette, poire et feta